Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, dlatego i my powinniśmy zrobić to samo. Po zimie, pełnej krótkich dni i ciężkich posiłków, przychodzi pora na odrodzenie. Oto pięć prostych sposobów, jak zadbać o siebie na początku wiosny: Ruch na świeżym powietrzu Wyjdź na zewnątrz i ciesz się pierwszymi dniami wiosny. Spacer po parku, […]
Wiosenne odrodzenie – jak zadbać o siebie na początku wiosny Read More »
Świat budzi się powoli do życia po zimowym letargu, a my budzimy Was śniadaniowym, odżywczym smoothie na bazie Coconaut! Składniki: Przygotowanie: Wlej Coconaut do kielicha blendera, a następnie dorzuć pokrojone kiwi, szpinak, awokado oraz płatki owsiane. Wyciśnij sok z połowy limonki i dodaj go do pozostałych składników w blenderze. Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej
Zielono nam – przepis na śniadaniowy koktajl! Read More »
Hu-hu-ha, zima nie taka zła! Mimo chłodu za oknem może być doskonałym czasem na aktywność fizyczną, nawet bez użycia specjalistycznego sprzętu. Oto pięć dyscyplin, które warto uprawiać zimą, aby utrzymać ciało w dobrej formie: Joga: to doskonały sposób na rozciągnięcie, wzmocnienie mięśni oraz poprawę równowagi. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu ani dużo miejsca – wystarczy mata
W zdrowym ciele zdrowy duch – znajdź swoją ulubioną zimową aktywność Read More »
