Author name: Team Coconaut

Wiosenne odrodzenie – jak zadbać o siebie na początku wiosny

Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, dlatego i my powinniśmy zrobić to samo. Po zimie, pełnej krótkich dni i ciężkich posiłków, przychodzi pora na odrodzenie. Oto pięć prostych sposobów, jak zadbać o siebie na początku wiosny: Ruch na świeżym powietrzu Wyjdź na zewnątrz i ciesz się pierwszymi dniami wiosny. Spacer po parku, […]

Wiosenne odrodzenie – jak zadbać o siebie na początku wiosny Read More »

Zielono nam – przepis na śniadaniowy koktajl!

Świat budzi się powoli do życia po zimowym letargu, a my budzimy Was śniadaniowym, odżywczym smoothie na bazie Coconaut! Składniki: Przygotowanie: Wlej Coconaut do kielicha blendera, a następnie dorzuć pokrojone kiwi, szpinak, awokado oraz płatki owsiane. Wyciśnij sok z połowy limonki i dodaj go do pozostałych składników w blenderze. Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej

Zielono nam – przepis na śniadaniowy koktajl! Read More »

W zdrowym ciele zdrowy duch – znajdź swoją ulubioną zimową aktywność

Hu-hu-ha, zima nie taka zła! Mimo chłodu za oknem może być doskonałym czasem na aktywność fizyczną, nawet bez użycia specjalistycznego sprzętu. Oto pięć dyscyplin, które warto uprawiać zimą, aby utrzymać ciało w dobrej formie: Joga: to doskonały sposób na rozciągnięcie, wzmocnienie mięśni oraz poprawę równowagi. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu ani dużo miejsca – wystarczy mata

W zdrowym ciele zdrowy duch – znajdź swoją ulubioną zimową aktywność Read More »

Karnawałowe mocktaile na bazie Coconaut

Szukasz pomysłów na pyszne, bezalkoholowe koktajle, które będą towarzyszyć Ci w trakcie karnawału? Przygotuj się na podróż smakową prosto na tropikalne wybrzeże! 1. Mojito z nutą kokosa: Składniki: Przygotowanie: W dużym shakerze umieść limonkę i miętę. Delikatnie je rozgnieć. Dodaj pokruszony lód, wodę kokosową i syrop. Potrząsaj energicznie przez kilka sekund. Przelej mocktail do szklanki

Karnawałowe mocktaile na bazie Coconaut Read More »

Jak przeżyć Święta? Krótki przewodnik ze zdrowym balansem w tle

Święta to magiczny czas pełen radości, ale także związany z wieloma wyzwaniami. Długie listy zakupów, gotowanie, prezenty, spotkania rodzinne – wszystko to może doprowadzić do stresu i chaosu. Jak zatem przeżyć ten okres w harmonii i z zachowaniem zdrowego balansu? Oto pięć porad, które pomogą Ci cieszyć się świętami bez nadmiernego stresu i przeciążenia. 1.

Jak przeżyć Święta? Krótki przewodnik ze zdrowym balansem w tle Read More »

Korzenna kawa na bazie Cocoffee z dodatkiem pianek marshmallows

Zima to czas, kiedy potrzebujemy czegoś, co nas rozgrzeje i sprawi, że zimne wieczory staną się magiczne. Dlatego dzisiaj przygotowaliśmy dla Was przepis na wyjątkowy napój – Cocoffee Cappuccino z nutą czekolady i korzennego twistu. Składniki: Przygotowanie: Voila! Idealny napój na chłodne zimowe wieczory przy kominku lub dobrej książce gotowy. Odkryj zimową magię smaku z

Korzenna kawa na bazie Cocoffee z dodatkiem pianek marshmallows Read More »

Jak wyrobić sobie zdrowe nawyki?

Czy zastanawiasz się, jak możesz poprawić swoje samopoczucie? Kluczem jest tu wykształcenie zdrowych nawyków, które staną się integralną częścią Twojej codzienności. Oto kilka kroków, które Ci w tym pomogą. 1. Określ cele i motywacje Pierwszym krokiem do wykształcenia zdrowych nawyków jest określenie, dlaczego chcesz to zrobić. Czy chcesz schudnąć, zwiększyć energię lub po prostu żyć

Jak wyrobić sobie zdrowe nawyki? Read More »

Kokosowy krem z dyni

Jesienią szczególnie potrzebujemy się rozgrzać. Dodatkowo warto pamiętać o tym, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana i bogata w drogocenne witaminy oraz minerały. Sezonowość w kuchni to dobry pomysł na skorzystanie z warzywno-owocowych plonów, dlatego dziś przygotowaliśmy dla Was przepis na aromatyczny krem z dyni z nutą kokosa. Palce lizać! Przygotuj: Voila! Twój kokosowy krem

Kokosowy krem z dyni Read More »

5 korzyści dla zdrowia płynących z picia wody kokosowej

Coconaut to nie tylko cudowne orzeźwienie oraz smak młodego kokosa prosto z Wietnamu. To również wiele korzyści dla zdrowia, a my zebraliśmy dla Was kilka z nich! 1. Odżywienie i nawodnienie Picie wody kokosowej doskonale nawadnia organizm i jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych. To doskonała alternatywa dla każdego! 2. Zbilansowana dieta Coconaut nie zawiera w

5 korzyści dla zdrowia płynących z picia wody kokosowej Read More »